Uzman Diyetisyen Fatime Özlem Taflıoğlu'ndan Denge Odaklı Beslenme Mesajı: "Tatlı da Hayatın Bir Parçasıdır"
Aynı geçen ay zamanda Gelin Evi programının Kayseri haftasında yarışmacı gelinlerden birisi de olan Uzman Diyetisyen Fatime Özlem Taflıoğlu, beslenmede yasaklardan ziyade denge ve sürdürülebilirliğe dikkat çekti.
Taflıoğlu, “Diyet demek hiçbir zaman yasaklar listesi demek değildir. Beslenme; sürdürülebilirlik, denge ve farkındalık demektir.” ifadelerini kullandı.
Taflıoğlu, doğru dengeyi kurmanın önemine vurgu yaparak, “Kendini kısıtlamak değil, doğru dengeyi kurmak gerçek başarıdır.” dedi. Tatlı tüketiminin suçluluk duygusuna neden olmaması gerektiğini belirten diyetisyen, şu önerilerde bulundu:
Tatlı canı istediğinde porsiyon kontrolü sağla,
Güne hareket ve yeterli su tüketimi ekle,
Suçluluk duymadan, farkındalıkla beslen.
Taflıoğlu sözlerini şu ifadelerle tamamladı:
“Doğru beslenme, her gün mükemmel olmak değil; uzun vadede doğru alışkanlıklar kazanmaktır. Kendin için küçük mutluluklara izin ver, çünkü sağlık dengeyle mümkün.”
Haber: Mustafa DURAN / AYAKLIGASTE.COM
