Psikolojik Danışman ve Eğitim Koçu İrem Seyhan'dan İlişkilerde Çatışma Yönetimine Dair Hayat Kurtaran Öneri

Psikolojik Danışman ve Eğitim Koçu İrem Seyhan'dan İlişkilerde Çatışma Yönetimine Dair Hayat Kurtaran Öneri

Özel duygusal ilişkilerimizde hepimizin ortak arayışı huzur ve mutluluk. Ancak her ilişki zaman zaman kriz dönemlerinden geçebiliyor. Yaşanan çatışmalar ise ilişki dinamiklerini doğrudan etkiliyor. Peki, bu kriz anlarını ilişkiyi yıpratmadan nasıl yönetebiliriz?

Psikolojik Danışman ve Eğitim Koçu İrem Seyhan, ilişkilerde sağlıklı iletişimin püf noktasını açıkladı.

Seyhan'a göre, tartışma anında en sık yapılan hata suçlayıcı ve yargılayıcı bir dil olan **"sen dili"**ni kullanmak. Bu dil, partneri savunmaya iter ve çatışmayı daha da büyütür.

Bunun yerine **"ben dili"**ni kullanmayı öneren Seyhan, "Duygularımızı açık, sade ve net bir şekilde ifade etmek, hem kendimizi daha iyi anlatmamızı sağlar hem de partnerimizin bizi anlamasını kolaylaştırır" dedi.

İşte O Sihirli Değişim:

Yanlış Kullanım (Sen Dili): "Her şeye müdahale ediyorsun!"

Doğru Kullanım (Ben Dili): "Sürekli müdahale edildiğini hissettiğimde kendimi bunalmış hissediyorum. Biraz daha özel alana ihtiyaç duyuyorum."

Uzman Seyhan, ben dilinin suçlamak yerine ihtiyacı ortaya koyduğunu ve çözüm odaklı bir iletişim kurduğunu vurguladı.

Haber: Mustafa DURAN / AYAKLIGASTE.COM